又到了贴秋膘的时候啦

这个时候就可以光明正大的长肉了

虽说在这个骨感美盛行的年代

可是在玉溪，胖子是可以被原谅的

因为玉溪有那么多的美食

可是每天吃的东西热量那么高

你还敢做一个快乐的吃货么？

洋芋粑粑大卡(每克)

建水烧豆腐大卡（克）

折耳根炒腌肉大卡（克）

老干妈油辣椒大卡(每克)

沾益辣子鸡大卡(每克)

富源酸汤猪脚　大卡（克）

炸酥肉 　　大卡（克）

千张肉 　　大卡(每克)

回锅肉 　　大卡(每克)

牛肉米线 　　大卡(每克)

葱油粑粑饼 　　大卡（克）

大酥牛肉面 　　大卡(每克)

素豆花米线 　　大卡(每克)

蛋炒饭　大卡(每克)

宫保鸡丁　大卡(每克)

水煮肉片　大卡(每克)

酸汤鱼　大卡（克）

砂锅菜　大卡(每克)

豌豆粉　93大卡(每克)

凉拌折耳根　77大卡（克）

最后，给大家科普一个成人每天需要摄入卡路里的参考计算方法（1大卡=0卡=焦耳）。

女性：+(9.6x体重)+(1.7x身高)-(4.7x年龄)

男性：66+(13.7x体重)+(5.0x身高)-(6.8x年龄)

如果想要做一个苗条的吃货，那还是要运动啊。千万别嫌麻烦，毕竟那么多美食真的让人难以割舍嘛！

文章来源：昆明吃喝玩乐

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