编辑：pain。

来源：综合自玉溪发布、嗨翻理工、微博

艾瑞巴蒂

是不是看到这个标题虎躯一震

继而又半信半疑、颤颤巍巍的打开这条推文

说的是你，请扣1

咳咳咳

作为新时代根正苗红的社会主义接班人

当然不会造谣啦

请大家睁大卡姿兰大眼睛lookthere！

经过这段在家的自闭时间

你是不是早已觉得自己和学校是真爱啦？

同学们接到明天开学的心理过程

想必是这样滴

（我为什么要想开学啊？？?)

▼

去学校

（小声bb：我也是！！！）

不想上网课

木有钱的烦恼

家庭矛盾集聚上升

没完成作业

需要心理准备

恋家

咳咳咳……我们还是言归正传

明天就是玉溪市所有中学

初三、高三开学的日子

相信前段时间在家闭关防疫的时候

也没落下学习吧~

初三、高三的学子们可要努力了哟

为接下来的中考、高考做好充分的准备小编也为同学们及家长朋友整理了一些开学指南

请查收！

开学啦！学生、家长该怎么做？

学生篇

1.调整焦躁心态

明天就要开学了，学生的心态一定有所波动，这个时候，请大家放平心态，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。超越其他人，这是最好的时机。

2.调整作息时间

临近开学的这段时间，家长们需要帮助孩子逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好的适应。同学们最好在开学前逐步改掉晚睡晚起的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

3.调整饮食结构

居家闭关的这段时间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将走向正常的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。

4.注意个人安全

每日在家检测健康状况，如出现可疑症状（发热、咳嗽、咽痛、呼吸困难、乏力等），报告班主任，并在家长的陪同下及时就医。尽量减少出门，如有必要规范佩戴医用口罩，注意与他人保持1.5米安全距离。随时保持手部卫生，减少接触交通工具上的公共物品。在校勤洗手，避免用手接触口、眼、鼻；尽量缩小活动范围，上课期间也应佩戴好口罩；咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻；餐前饭后、如厕前后勤洗手。建议备好纸巾、消毒湿巾纸和备用口罩。

5.总结疫情期间学习生活

这次漫长的与众不同的假期后，尽管在疫情期间我们开始了线上学习，但远程学习少了老师的监督，学习掌握了多少，同学们应该对这段时间的学习和生活做个总结，进行反思规划。总结网课中学习的知识，自己的其他收获，思考瘟疫来了后，国家个人都怎么做的，自己有哪些感受。在总结中提升自己的逻辑思维能力和爱国情。

6.端正态度，制定计划

很多学生在学校里受到约束，放假回家后，放松自己，有的用手机上网整天沉迷其中，快开学了，自己要端正学习态度，走出网海，找回自己才对。自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制定切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀，束之高阁。以此促进自己的新学期学习。

家长篇

1.监督促孩子学习

疫情即将结束，全国多地解封，家长们有些也即将或已经出门到外地工作，随着返校日期将近，孩子们的心态和学习状态多少会受到影响。孩子在家少了父母的陪伴，越是在这种时候，家长们越需要多注意他们每天的学习和生活状态，
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