年1月17日（星期二）

农历丙申年十二月廿甲辰日

每天三分钟知晓天下事

新闻早餐第期

A、

1）李克强:抓好棚改工程质量安全搞好配套设施建设；李克强主持召开专家学者和企业界人士座谈会听取对政府工作报告的意见建议，张高丽出席；

2）中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于促进移动互联网健康有序发展的意见》：加快5G技术研发，下降网络资费；国务院印发《关于全民所有自然资源资产有偿使用制度改革的指导意见》；刘yunshan看望著名科技专家，向科技工作者致新春；

3）[法制与反腐]安徽商务厅原厅长滥用职权致15亿损失，获刑九年半并处罚金人民币万元；

4）重污染将袭京津冀等地，环保部13个督查组就位；北京市委书记郭金龙：我们有信心不断推进大气治理；北京代市长蔡奇人大会下团首亮相，回应治霾疏解；

5）中成药将迎来的“改名大战”，中成药命名不应采用“宝”“灵”“精”“强力”“速效”等夸大自诩不切实际用词，以及含有“御制”“秘制”等溢美之词；

6）部分地区H7N9流感态势趋升，卫生部门提醒防范；　　　　

7）公安部：坚决防止涉恐人员潜入潜出，强化边境管；

8）[军事]简氏：中国海军陆战队装备ZTL-11轮式突击车；美最新反隐身预警机部署日本；

9）[港澳]国务院任免香港特别行政区政府主要官员，任命张建宗为政务司司长、陈茂波任财政司长，批准林郑月娥和曾俊华辞职；梁振英：香港具有超级连接能力，能体现企业家精神；近名艺人将参加澳门“百鸟朝凰报春晓”花车巡游；香港回归20周年纪念邮票7月1日将在深圳首发；

10）[台湾]外媒：蔡英文拒绝“一中”，陷入国际孤立；学者：两岸同胞须高度警惕“台-独”现实威胁；蔡英文在旧金山睡了一宿，一睁眼被五星红旗包围。

B、

1）习近平出席瑞士举行的迎接仪式并致辞，同瑞士联邦主席洛伊特哈德茶叙，同瑞士联邦主席洛伊特哈德会谈；“冬季达沃斯”将聚焦全球治理挑战应对逆全球化；

2）潘基文声称：韩国部署“萨德”的做法完全正确；潘基文致电问候朴槿惠：希望圆满解决当前时局；　　　　

3）商务部兵分两路参加达沃斯，与WTO各国代表斗智斗勇；　　

4）美国商务部长：对华强硬不需要发动 ；

5）达沃斯世界经济论坛年会将于1月17日在瑞士达沃斯拉开帷幕，王健林马云将出席；

6）土航货机在吉尔吉斯一别墅区坠毁，至少32死；

7）法国总统表示非洲国家应在反恐事务中承担责任。

C、

1）18省公布今年GDP增速目标：重庆最高达10%；上海年将加快国企整体上市或核心资产上市；

2）股指期指松绑在即：对冲IPO加速对市场的冲击，A股短空长多；

3）中国广场舞大妈撑起千亿级市场：月均花费三五百（央视财经）；

4）证监会将抓紧制定区域性股权市场业务及监管规则；

5）昨日收盘：沪指.43/-0.30%深成指.80/-2.95%创业板.85/-3.64%恒指.15/-0.96%。

D、

1）教育部官员：中国所师范院校一律不更名、不脱帽；

2）向社会捐款超过80亿的“中国首善”、福耀玻璃创始人曹德旺在福州签售自传《心若菩提》；

3）莫言已向诺奖评委会推荐中国作家，签保密协议无法透露；

4）孔令辉宣布：刘诗雯从今天开始“解禁”重返国家队；

5）粤媒曝郝海东或出任足协主席，总局官媒未否认；

6）足协正式宣布中超外援新规，新赛季中超外援上场限3人，足协新规引轩然大波；

7）澳网-张帅送蛋横扫资格赛，晋级澳网第二轮；彭帅首盘送蛋次盘抢七，2-0力克新星晋级次轮；热身赛-武磊破门胡尔克失点，上港2-2平沙特卡利杰。

8）浙江大学原副校长褚健案一审16日宣判：三年三个月；褚健将于年1月18日获释；

E、

1）一站式政务APP“北京通”上线试运行，将不仅仅是市民与两会代表、委员沟通的便捷渠道，更将成为融合各类公共服务的市民服务大管家；

2）国家发展改革委等三部门发出《关于推进按病种收费工作的通知》，部署各地全面推进按病种收费改革工作；北京医院，符合条件的患者还可享受2个月长处方；

3）北京正制定积分落户实施细则落户者积分将公示；

4）南昌民生路等路段20日起实施交通管制，车辆禁停，豫章后街、大士院街全天候只准机动车由东向西单向通行；

5）株洲向全国聘国企高管，最高年薪万。

F、

1）洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。吃洋葱能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。　　

2）紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，紫洋葱拌花生米这道小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。

3）预防癌症要戒烟。吸烟会增加很多癌症的发病率。以肺癌为例，中国肺癌发病率上升得很快，其中儿童的肺癌发病率迅猛上升。数据显示，死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是17:1。从控烟到禁烟是预防肺癌的最有效办法。戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌，也可以让亲友家人、孩子预防肺癌。

4）饮酒要适量。从健康的角度来说，酒精是把双刃剑，适量饮酒可以预防心血管疾病，过度饮酒可导致肝癌和乳腺癌等。所谓“适量饮酒”是指：健康的女性和65岁以上的男性，每天饮酒不要超过1份；65岁以下的男性，每天饮酒不要超过2份。

汇自（编辑：知非自新华、中新、腾讯、凤凰、东方财富）等

〖历史上的今天〗

（精选大事件）

今天是年01月17日(农历腊月二十)

前年01月17日西汉“七国之乱”开始

年01月17日罗马帝国分裂为东、西罗马帝国

年01月17日神圣罗马帝国萨克森选侯腓特烈三世出生

年01月17日阿尔巴尼亚民族英雄斯坎德培逝世

年01月17日西班牙著名剧作家卡尔德隆诞辰

年01月17日美国作家、科学家富兰克林诞辰

年01月17日德国著名天文学家恩克发现了一颗彗星

年01月17日德国生物学家魏斯曼出生

年01月17日谭嗣同重要哲学著作《仁学》编写完成

年01月17日抗战时期爱国画家沈逸千先生诞辰

年01月17日世界上首次飞机在军舰甲板上起降

年01月17日斯科特比阿蒙森晚一个月到达南极

年01月17日美国用万美元从丹麦手中得到西印度群岛

年01月17日中国伦理学家、教育家杨昌济逝世

年01月17日蔡元培愤而辞去北大校长职务

年01月17日孙中山电复段祺瑞反对其包办的“善后会议”

年01月17日江阴农民运动领袖周水平牺牲

年01月17日美国女童子军的创立者洛夫人在萨凡纳逝世

年01月17日《大力水手》诞生

年01月17日左联五位作家被捕

年01月17日中共发表宣言：停止内战一致抗日

年01月17日德国纳粹戈培尔要求扩张殖民地

年01月17日国民政府公布“抗战通盘战略部署”

年01月17日中国语言文字学家钱玄同先生逝世

年01月17日国民政府军事委员会发出关于撤销新四军番号的通令

年01月17日拳王阿里出生

年01月17日瑞典外交官瓦伦堡失踪，引发瓦伦堡事件

年01月17日第二次世界大战苏军攻占华沙

年01月17日印尼与荷兰签署《伦维尔协定》

年01月17日刚果首任总理卢蒙巴被害

年01月17日美国飞机相撞造成所携氢弹在西班牙上空失落

年01月17日中国自制的“歼-7”飞机首次试飞成功

年01月17日第一批名前苏联犹太人抵达以色列

年01月17日菲律宾总统马科斯无限期延长其任期

年01月17日中国人民解放军取得西沙自卫反击战胜利

年01月17日全国四届人大一次会议召开

年01月17日伊瓜苏观瀑桥断落惨案

年01月17日方励之、王若望、刘宾雁先后被开除党籍

年01月17日首届陈嘉庚奖金颁奖

年01月17日“沙漠风暴”行动开始

年01月17日海湾战争爆发

年01月17日中美签署保护知识产权谅解备忘录

年01月17日英首相就向伊拉克出售武器问题出庭作证

年01月17日日本阪神发生大地震

年01月17日《二十四史》大字豪华特精装本出齐

年01月17日国家电力公司成立

0年01月17日“好学生”徐力不堪忍受学习重负杀死生母

5年01月17日赵紫阳同志逝世终年85岁

9年01月17日也门海域发生沉船事故

年01月17日中央编译局局长衣俊卿被免职

（内容会有重复）

〖读报Ⅰ〗

在我们想得到对方的好的同时，也要想想自己可以给他什么。大到世界，小到哪怕仅仅是信任，是理解或者又是一个身份陪伴你的理由。一段感情应该如何发展下去，靠的不只是缘分和珍惜，更重要的是沟通退让和三观。

头条：江苏回应希捷补缴15亿税款：希捷主动申请符合国际规则

观察者网：近日，美国硬盘制造商希捷欲关闭中国苏州工厂、裁员0余人的消息引发员工抗议，一些媒体借机炒作称，江苏省2年前要求希捷补缴15亿税款是希捷“逃离”中国的原因。16日，江苏省国税局就此回应，当时希捷集团是主动申请补税，符合国际通行规则。此外，希捷也强调，对中国市场充满信心，苏州工厂关闭后，将进一步增加在中国无锡的投资。

1、李鸿忠批示“调料造假事件”：决不护短铁腕打击

央视新闻：在看到“数十调料造假窝点聚集天津静海区独流镇”的有关报道后，市委书记李鸿忠立即作出批示：“这篇揭短的文章写得好。我们坚决不护短，坚决维护健康良性的市场秩序，坚决落实食品药品安全法规，严肃认真调查，铁腕出手打击违法违规行为，让市场出清，让知识产权出清。请市政府立即组织有关部门开展专项清理清查行动。”目前，市政府有关部门已经开始展开专项行动，全力组织严厉清理清查。

2、石家庄文广局副局长左春和被免职：微博发表错误言论

观察者网：石家庄市政府16日发布《石家庄市人民政府关于李宪英等同志任免职退休的通知》，其中一条为“左春和同志不再担任石家庄市文化广电新闻出版局（市版权局）副局长职务”。据了解，石家庄市文广新局官方微博16日发布关于左春和实名微博错误言论处理结果的消息，左春和在网上实名认证的微博发表错误言论，严重违反政治纪律。

3、为中国空间站准备的首艘货运飞船出厂总装车间曝光

新华网：天舟一号货运飞船12日获得评审会与会领导与专家一致认可，顺利通过出厂设计评审。此次评审通过意味着天舟一号朝着今年4月出征太空又迈进了实质性的一大步。根据中国载人航天工程空间实验室任务规划，天舟一号货运飞船将于年4月在海南文昌发射场由长征七号运载火箭发射。

4、备战中国春节游客日本药厂增产“抗霾”中药

观察者网：随着中国的雾霾越来越受人，外国制药巨头也将主意打到了抗霾上。1月16日，日经中文网报道称，由于需求旺盛，日本小林制药将增产中药“清肺汤DUSMOCK”。该药物据称有应对PM2.5的作用，因此广受中国游客欢迎。

5、外媒：中国芯片扩张美国感到巨大威胁

中国新闻网：电子芯片的体积很小，但是承载的意义却非常之大。在经过了多年艰难的发展以后，中国的芯片已经逐步给美国人带来巨大威胁了。本月初，奥巴马的科技和技术顾问团向总统提交了一封信件，信中说：“中国在半导体工业中的政策开始出现效果了，这会给美国在工业上的创新和国家的安全带来巨大威胁。”

6、多个中央单位发公告国考面试2月23日陆续开始

新京报：记者从国家公务员局了解到，日前已有中央纪委监察部、工信部、人社部、财政部、教育部、中央党校等多家中央单位发布了年度考试录用公务员面试公告。大多数单位要求考生在2月23日前进行面试确认，并从2月23日起陆续开始举行面试。

7、重污染将袭京津冀等地19日有望缓解

新华网：根据中国环境监测总站会同北京、天津、河北、河南、山东、山西、内蒙古省级环保预报部门联合预报会商预测，京津冀中南部、山东西部、河南北部、山西局部近期可能出现一次区域性重污染过程。1月17—18日影响程度最重，部分城市PM2.5浓度可能超过微克/立方米。19日前后，污染形势有望缓解。

8、沪指险守点创业板一度暴跌6%击穿点

凤凰财经：16日，沪指低开后，在权重板块的护盘效应下，维持震荡走势，尾盘出现大落大起的走势，成交量急速放大。创业板低开低走，尾盘出现暴跌行情，一度暴跌6%击穿点，随后快速拉升，勉强缩小跌幅。截至收盘，沪指下跌0.3%，报收点。

9、外媒:中国春运以每秒超张的速度网购火车票

参考消息网：美媒称，几乎所有类别的第一手数据都告诉我们，中国春节是地球上规模最大的人类活动。春节七天假期里，中国人以每秒钟超过张的速度在网上购买火车票。去年春运期间，中国旅客平均出行距离约为公里，看似不太远，但春运总里程还是达到12亿公里：约等于地球到太阳距离的8倍，几乎相当于你飞到土星度了个假。

10、林郑月娥宣布参选香港特区行政长官致力实现特区新愿景

大公网：香港前政务司司长林郑月娥16日正式宣布参选香港特区行政长官，她表示将致力于实现特区新愿景，使香港攀上新高峰。她表示，已经准备好接受挑战，去建设一个更公平和繁荣的社会，并处理城市痼疾，比如住房、贫富分化、环境问题。另据报道，国务院16日批准林郑月娥和曾俊华两司长辞职。

11、韩独检组提请逮捕三星集团继承人李在镕指控行贿亿韩元

观察者网：据韩媒报道，1月16日，韩国“总统亲信门”独立检察组针对三星电子副会长李在镕向法院提请逮捕令。指控其涉嫌深入介入三星向总统朴槿惠的亲信崔顺实提供资金援助一事，李在镕也成为“总统亲信门”中最先被提请批捕的企业界人士。据韩联社报道，独检组指控李在镕涉嫌行贿，行贿金额达到亿韩元（约合人民币2.49亿元）。

12、墨西哥网友请求普京治理墨腐败现象获上万人支持

中国新闻网：据俄罗斯卫星网1月15日报道，社会公益请愿网站Change.org上近日出现了一份用西班牙语写成的请愿书。该请愿书竟请求俄罗斯总统普京介入墨西哥事务，解决该国现有的腐败问题。截止目前，这份请愿书已得到人的支持。若请愿书再得到的支持，即总数达到，这封请愿书就会被交由普京亲自察看。

13、英国有个“世外桃源”！岛民每年白拿几十万

中国日报：英媒称，财年英国将向皮特克恩岛拨付万英镑(约合万元人民币)，相当于岛上每个常住居民可以拿到8.万英镑(约合68.6万元人民币)的“年薪”，是英国本土国民平均收入水平的3倍多。

14、量产型歼20战机频频亮相正加快生产速度

网易军事：近日，美国海军陆战队首个F35B中队将进驻日本，加上日本买的F35A和美国空军的F22，歼20或许一服役就要和美日五代机正面对抗。目前已曝光四架带有编号的歼20，此外试飞中的量产型也频频亮相，有消息称将有三条生产线同时开工，产量将达。

15、日媒：中国石油线路被美军控制若被切断将崩溃

环球时报：日媒刊文称，当前，中国高度依赖进口石油和天然气，以来自波斯湾和非洲居多。它们主要通过美国海军控制的海上交通线进行运输。如果海运能源被封锁切断，或将造成中国经济崩溃和军队瘫痪，使中国沦为一条纸龙。而新丝绸之路是北京以非军事手段应对美国全球海上霸权的一种方案。当新建的陆上油气管道完全投入使用，美国将无法再切断北京的能源生命线

16、外媒：中国最新型核潜艇曝光携12枚巨浪2导弹

环球网：据英国《每日邮报》网站报道称，中国最新的隐形潜艇的照片曝光，据信这种潜艇可能很快将携带能够发射到美国的导弹。这种晋级A型潜艇有一个大大的“隆起”，隐藏着12枚巨浪潜射弹道导弹，导弹射程超过1.1万公里。据信这种神秘潜艇自从上次曝光后已经进行了一次大的整修。

17、台媒:台军开始升级F16战机叫嚣可与歼20匹敌

环球网：台媒称，台军已开始其针对F-16战机的升级计划，准备将现有的架F-16A/B提升至F-16V的水平。台“国防部长”冯世宽自称对F-16战机升级后的性能非常有信心，可与解放军下一代主力战机歼-20匹敌。

18、海南"离岛免税"新政:乘火车离岛可免税购物

中国经济网：财政部近日发布公告，为满足海南铁路离岛旅客的购物需求，进一步发挥海南离岛旅客免税购物政策的效应，支持海南加快国际旅游岛建设，将海南铁路离岛旅客纳入离岛免税政策适用对象范围，自年1月15日起执行。

19、部分快递网点将陆续停止收件网购年货要尽快下单

中国新闻网：随着1月13日春运开启，部分快递员开始踏上返乡归途，快递公司在岗人员就会陆续减少，部分网点甚至停止收件。顺丰速运、圆通速递、天天快递等多家快递公司的客服人员表示，年春节假期，将保持正常收寄件，响应国家邮政局号召的“全年无休”政策。

20、报告称年中国17城市写字楼空置率或超两成

财经网：全球最大的商业地产服务及投资公司世邦魏理仕中国区研究部主管谢晨16日在京预测称，年底中国17个城市写字楼累计空置面积将增加32%，超过万平方米，平均空置率上升3.3个百分点至23.5%。

21、一二线城市24%的人花一半工资租房

新京报：根据58同城近日发布的报告，在北上广深租房的人群中，有41.69%是已婚或有小孩的租房家庭。在未来三到五年，60.26%的租房者选择继续租房。随着房价的上升，租房成本也渐渐成为租房者每月最大的生活开销。在一二线城市，有超过20%的人，每月的房租就要花掉工资的一半。

22、亿能做什么？乐视复牌首日高开低收一度大涨8.8%

财经网：一度陷入资金链危机的乐视网，停牌27个交易日后，16日终于复牌。受融创中国董事会主席孙宏斌等亿资金入股消息刺激，早间乐视开盘高开，最高涨幅8.8%至38.98元/股，随后震荡低走，而到下午，最大跌幅愈5%。截至收盘，跌幅1.12%至35.4元/股。

23、这8个人的财富加起来超过世界一半人口

观察者网：国际慈善组织乐施会16日发布的最新报告指出，全球8个超级富豪拥有的财富，相当于全球较贫穷的一半人口(36亿人)的财富总和。报告并称，如富人的财富继续以目前的速度增长，25年后，世界上将出现第一个“万亿富翁”。如何能更直观地理解1万亿美元这个数据?如果一个人每天花万美元，也将需要年才能花完这笔钱。

24、麦肯锡：机器人替代人类工作的速度没预想的那么快

钛媒体：根据麦肯锡全球研究院最近发布报告称，到了年全球大约一半的工作活动会实现自动化。报告还预测说，工作是由任务组成的，在60%的工作中，有30%的组成任务可能会被机器人接管；但是只有5%的工作会实现完全自动化。换言之，分析认为在未来40年内大部分工作都会改变，按最糟糕的情况预测，这些工作会萎缩，而不是消失。

25、松下展示无人驾驶概念汽车：外观像泡泡内部像小屋

36氪：松下在CES新闻发会布上展示了未来概念汽车。未来，汽车不需要人驾驶，因此它的外观和功能可能会改变，没有必要像今天的汽车一样。松下相信，未来汽车客舱会更加宽敞，乘客坐在圆形泡泡内。

26、操纵无人机拍摄客机飞行浙江男子被警方控制

新京报：近日，一段无人机拍摄民航飞机飞行的视频在网络流传。因此行为威胁到航空安全，有民航自媒体建议警方调查。17日，浙江省公安厅机场公安局的民警表示，拍摄视频的男子已被警方控制。

27、学生考试交白卷卖萌求1分过年老师痛给0分

广州日报：在过去几天刚结束的期末考试中，一张用表情包答题，并写下“老师，我不会做啊，我已经尽力了，给我一分回家过年吧”的卷子，在评卷老师的朋友圈中开始流传。多名阅卷老师推测，这几题别出心裁的答案，最终应该都给了0分。

28、《唐顿庄园》助推管家潮流中国富翁追求品位

观察者网：随着中国富翁们出国旅游次数的增多，管家作为一个欧美上流生活的象征正受到热捧，部分受电视剧《唐顿庄园》的影响，曾经“大老粗”的中国土财主们如今正追求着老式的高雅，这助长了对英式管家服务的需求。据业内人士介绍，管家培训学校在中国已经营了十余年，但在最近几年新生数量开始猛增而且大多数是女性。

29、佟丽娅首度发声“重新开始”疑有意离婚

新浪娱乐：1月16日，佟丽娅发朋友圈“重新开始！丫丫加油！”并配上和孩子的合影，疑似宣布离婚。今天正好是佟丽娅和陈思诚结婚三周年，朋友圈照片文字“没有什么是可以击垮我的”，老公陈思诚没有出现。佟丽娅好友透露，丫丫这几天一直很难过，很希望“要美美的新的开始。”

30、日本邀请中韩联合申办世界杯？足协：暂没听说

新华社：近日有外媒报道，日本足协计划邀请中国与韩国共同申办年世界杯。记者就此事采访了中国足协，足协权威人士表示并不知情。根据外媒的报道，日本原计划单独申办年世界杯，但根据国际足联的计划，从年起世界杯的参赛规模将从原有的32支扩军至48支，这对承办能力提出了更高的要求，而以日本现有的能力将无力单独申办。在外媒看来，中国与韩国均是理想的合作伙伴。

健康养生

医院医院耳鼻喉科副主任周成勇表示：鼻孔内有发达的鼻毛，是呼吸道的第一道屏障，对吸入的外界空气具有过滤作用，经常用手去挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现瘙痒症状，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。鼻孔皮肤经常遭受机械摩擦，容易使上皮受损，加之局部渗出及鼻腔分泌物的刺激，会导致鼻前庭发炎，鼻孔皮肤干裂、疼痛，形成红肿结疖。经常用手挖鼻孔还容易引起鼻出血，因为鼻中隔区有着丰富的血管，是潜在的出血区，受到轻微的外伤就会引起鼻出血。

通胜运程

老黄历

每日通胜

公历：年01月17日，星期二；

农历：十二月二十；

岁次：丙申年辛丑月甲辰日；

五行：复灯火平日；

冲：冲狗(戊戌)煞南；

财神占方：东北；

喜神占方：东北；

福神占方：东南；

男贵人占方：西南；

女贵人占方：东北；

胎神占方：门鸡栖房内东；

宜：平治道涂大事勿用；

忌：出货嫁娶安葬；

时辰吉凶：子吉丑吉寅凶卯中辰吉巳中午凶未凶申中酉吉戌凶亥吉；

老黄历

每日运程

鼠：渐入佳境，购物欲强，请三思而后「买」。

牛：说话要顾及另一半感受，宜谦让爱人。

虎：公私两忙，双拳难敌四手，宜搞好关系。

兔：贵人多助，尽情表现自己，宜坦然。

龙：投机短炒要份外小心，宜循序渐进。

蛇：办公室小人出没注意，宜集思广益。

马：宜专注，须要调节一下作息时间。

羊：不要怀疑上级的令命，宜看远点。

猴：利交际，保持心境平和，少说话多做事。

鸡：顺,利活动，满脑歪念，都是不正桃花，小心。

狗：作病，不在状态，勿冲动宜平和低调。

猪：财运佳，宜稳进，要主动出手，帮帮同事。

经典诵读

信言不美，美言不信。

——《老子·第八十一章》

释义：真实可信的话不华美，华美的话不真实。

（转自《华哥读报》，新闻来源：人民网、新华网、中国新闻网、凤凰资讯、大公报、联合早报、观察网等）

〖读报Ⅱ〗

每日晨语

没有准备的人，就是在准备失败。——富兰克林

段子FUN

问：怎样才算一个合格的上班族？

答：不因雾喜，不以挤悲。

心灵点滴

前行的路上，我们摔过的每一个跟头，都在提示自己应该怎样走。身上的每一道伤疤，都是一枚宝贵的路标。生活对你的每一次刁难，都是一种善意的提醒。不要逃避刁难，聆听它的提醒，左转，右转，绕道，直行，一步步，成为更好的自己。

〖读报Ⅲ〗

健康小百科HEALTH

#水是身体最好的药#①起床后，喝杯温水。②便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。③感冒时，大口喝水。④看电脑时，喝菊花茶。⑤胃寒，喝红茶、姜糖水。⑥想减肥，餐前喝杯水。⑦吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。⑧饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水。⑨腹泻，喝些淡盐水。

养生小贴士

朋友，香烟中的尼古丁是导致白发苍苍的凶手。尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

1.每天走步；2.每天每人不超过5克盐；3.戒烟限酒；4.每天喝1斤奶补钙；5.吃土豆、茄子补钾；6.吃柠檬补充维生素C；7.少喝含糖饮料；8.吃芹菜稳定血压；9.每天吃4瓣大蒜；10.每天想3样让你高兴的事。

生活小常识

指甲有白点

　　指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。

今日提示

●今天白天为本次霾天气最强时段请注意防护

中央气象台预计，今天我国华北黄淮等地雾霾天气范围还将扩大，其中，河北中南部、河南北部、陕西关中等地有重度霾。气象部门提醒，昨晚到今天白天是本次霾天气过程的最强时段，部分地区还将伴有大雾，局地能见度不足米。

相关区域朋友一定注意防护，尽量减少室外活动，若出行务必注意交通安全，驾车记得减速慢行。雾霾天气外出活动后，衣服、口鼻、裸露的皮肤都会附着雾霾中的大量污染物，可持续对健康造成危害，建议外出回家后及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，减少污染。

那年今日

梁实秋：这世上除了自己还有别人

年的今天，作家梁实秋出生在北京。他曾说：①懒不是不可医，但须早下手，而且须从小处着手；②馋非罪，反而是胃口好、健康的现象，比食而不知其味要好得多；③提醒自己：这世上除了自己还有别人；④有时候，只要把心胸敞开，快乐就会逼人而来。良辰美景，赏心乐事，随处皆是。怀念！

(央视新闻)

生活提示

　　今日天气：今日，华北中南部、黄淮、陕西关中等地有轻至中度霾，河北中南部、河南北部、陕西关中等地有重度霾。19日，上述地区霾天气过程结束。接下来降水。西藏西部、青海南部、甘肃南部、河南西部、华北北部、内蒙古中部、辽宁西部等地有小雪或阵雪；西北地区东南部、西南地区东部、华南中西部、江南中西部等地有小雨或阵雨。

　　上海：将在马路上开设夜间泊位，今年上半年计划首批推出个泊位，分布在夜间停车矛盾突出的中环以内、内环以外的区域。

　　云南：18日起，常住户口登记在玉溪市、红河州内的公民，离开常住户口登记地的，可在玉溪市或红河州的实际居住地公安户政窗口申请异地换领、补领居民身份证。

　　河北：今年春节期间，保定市区二环路内仅限1月27日（除夕）、28日（正月初一）全天，2月1日（初五）、11日（十五）7时至22时可燃放烟花爆竹，违规者将被行政拘留。

　　一个人的幸福感，不仅仅来自丰衣足食，更来自我们内心的丰盈。丰衣足食，获得的是生活的踏实感；内心丰盈，获得的是灵魂的归属感。前者让人从容赶路，后者给人在路的前方点灯。愿你有赶路的力量，更有指路的明灯。早安！

(来自人民日报)

敬告各位：本汇编曾因故暂停发布三、两天或数天不等的情况出现而受者留言质疑，现再次重申，本《读闻》公众平台新闻类汇编，纯是个人爱好义务所为，基于方便亲友群体特别是退休朋友阅览而已！如出门在外等原因，会暂停发布，甚至无法提前预告，希望大家理解，谢谢各位捧场！

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。