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导语：随着国家科技的发展和我们生活质量的提高，我们挑选食物的眼光也越来越高。但因此，一些病痛也因为我们一些食物而进入我们的身体。痛风现在是一种常见的关节性炎症，属于我们身体尿酸过高所致。而现在患病的人群有着向低龄化的趋势，这和我们日常饮食环境有着密不可分的关系。如果再不注重调理的话，我们停着尿酸就会以惊人的速度增长。从而给我们身体带来各种各样的病痛。

一、这3种水果被称为“升酸王”，如果你爱吃，高尿酸就离你不远了

1、牛油果

牛油果这种食物本身的营养价值非常的高。含有大量的维生素。可以帮我们取到。美白养颜的功效，但是它体内的脂肪含量也非常的高。我们过度的摄入。就会导致我们身体内的脂肪提升。造成身体肥胖的情况。同时也会造成身体内尿酸的沉积，给我们下一个得痛风的风险。

2、梨

梨这种水果含有大量的水分我很多的营养成分，同时经常吃梨可以帮助我们润肺止咳。但它对于尿酸高的人来说却是一种毒药。因为梨属于一种寒性水果。说太多的话。会导致尿酸无法正常排泄。会让我们被痛风给盯上？所以要想避免患病，这种水果也要少吃。

3、甘蔗

和上面的梨一样，甘蔗也同属于一种寒性水果。食用多也会影响尿酸的排泄。所以像这种的水果。如果你不想被病痛折磨，最好还是忌口。这样可以有助于尿酸数据的平稳。

二、尿酸高的人要少碰这2类蔬菜

1、紫菜

紫菜属于一种海带里植物。他的主要做法，就是配合一些食物混在一起做汤。但是紫菜还有大量的嘌呤，而嘌呤又容易在水里溶解。这样就会加大我们人体的吸收。所以像这种蔬菜最好也是不要再吃了。

2、西兰花

这种花科类蔬菜带有的营养价值非常的高，但是却不适合一些尿酸高的人吃，因为过度食用的话。就会让尿酸在我们的体内大量的堆积。从而不利于我们身体的健康。

三、想要降低尿酸值，做好这“2多”，尿酸自然降

1、多食鱼腥草

说到鱼腥草，大部分人可能都是摇头说不得，因为他古怪的味道是大部分人很难以下咽。但它却是一种天然的降酸良药。同时它的营养价值也是非常的高。用它来泡点水喝的话，就可以起到利尿的作用，长期饮用可以帮助我们。排除体内的毒素，降低体内的尿酸。痛风也会被慢慢的消灭。

2、多食玉米须

可能大部分人都不知道玉米须居然也是一种天然的降酸良药。经常把它用来泡水喝的话。就可以有利于我们排除身体内的毒素防止尿酸过高所引起的痛风。有效地避免了病痛给我们带来的折磨。

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