“相傅之官”肺

肺主呼吸，能够把心脏泵出的能量有尺度地布洒到全身。在日常生活中，如果经常吸烟，居住在拥挤、空气污浊的环境中，或者患有肺部疾病就会损伤肺脏，出现一系列肺部不舒服的症状。需要消除影响肺部健康的因素，积极治疗肺部疾病。

药食同源

自古以来，食物和药物的界限便是模糊的。《黄帝内经》云：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之。”生活中很多常见的食物都被证实具有药用价值，正所谓药食同源，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰。对于肺康复来讲，合理运用这些药食，不仅能够补充营养，还可防病治病、保健强身、延年益寿。这么多药食同源的中药材，哪些有利于我们肺康复呢？无论是开水冲泡代茶饮，还是用来做药膳、煲汤，都有利于您的肺康复~

桔梗

单凭名称，有人会误以为桔梗乃桔子的梗，但实际上与桔子或柑橘没有直接关系。

苦、辛，平；归肺经。

宣肺，利咽，祛痰，排脓。

咳嗽痰多，咽痛，失音，肺痈吐脓。

桔梗在春夏时节可采摘嫩叶做菜，如清炒桔梗苗、银耳桔梗苗等；秋季可采挖鲜根，焯水后凉水浸泡10-20min可去除苦味，然后进行腌食或炒菜，味道鲜美。不过桔梗也有食用禁忌，对于有气机上逆、呕吐、呛咳、眩晕、阴虚火旺、咯血等症之人不宜服用，而胃及十二指肠溃疡者也需慎服，用量过大容易出现恶心呕吐症状。

鱼腥草

鱼腥草也被叫做折耳根，生于山地、沟边、塘边、川埂或林下湿地。鲜鱼腥草除去杂质洗净，切段，干燥储存。

辛，微寒；归肺经。

清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。

用于肺痈吐脓，痰热喘咳，热痢，热淋，痈肿疮毒。

鱼腥草可代茶饮、可凉拌、可烹饪，做法很多。因为鱼腥草性寒凉，所以更多的做法是将鱼腥草烹饪处理。鱼腥草代茶饮最为简单，取干品10-20g在清水中浸泡半个小时，而后放入锅中煮制，小火煮半个小时，就可以饮用了。

玉竹

即玉竹的干燥根茎。秋季采挖，除去须根，洗净，晒至柔软后，揉搓至无硬心，晒干；或蒸透后，揉至半透明，晒干。

味甘，性平；归肺、胃经。

滋阴润肺；养胃生津。

用于燥咳、劳嗽、热病阴液耗伤之咽干口渴、内热消渴等。

玉竹日常生活中最常见的就是用于煲汤、煲粥。玉竹是广东人常用的煲汤药材，配搭沙参、薏米、淮山、桂圆、百合、莲子等，即成粤式驰名汤水“清补凉”，有润燥的功效，也是秋燥季节的合时食疗汤膳。玉竹炖排骨、鸭肉，都是比较滋补，而且不易上火。玉竹还可以与其它药材配合食用。以发挥各种药材的协同作用。

答案是否定的。

食物和药物虽然同源，但有界限。

食物主要提供营养且性质相对平和，而药物则主要用于治病，药性具有偏向，用量过多或长期食用，往往会造成矫枉过正，甚至产生药物依赖的情况。因此，有药食需求的朋友还是建议就诊详细咨询。

想要肺康复，除了药食的滋补外，生活饮食很关键。

1.避免吸入过多粉尘、颗粒，空气污浊地区可以适当佩戴口罩，保护肺脏。

2.戒烟、避免吸入二手烟，对于狭窄的空间要适当通风，保持空气清新。

3.饮食上要少吃肥甘厚腻和辛辣有刺激性的食物，如奶茶、甜品、咸菜、油炸等食物，这些食物不仅不利于肺康复的治疗，也容易诱发心脑血管事件的发生。