为加强玉溪市银行业中年员工队伍建设，让中年员工科学面对自我，积极处理职场与家庭的关系，增强正能量和职业幸福感，提升中年员工职业续航能力，促进玉溪市银行业健康发展。玉溪市银行业协会于年9月28日举办了“玉溪市银行业协会中年员工职业续航能力提升培训”。

本次培训特邀了孙海燕老师（国家二级心理咨询师、IPH国际心理催眠师、高效焦点解决教练技术导师、萨提亚教练技术导师）授课。共14家会员单位，89名学员参加了培训。培训前，玉溪市银行业协会副秘书长兼服务培训部主任桑庆红同志作了动员讲话。

本次培训主要从二个方面进行剖析：一是中年员工如何科学面对人生；二是如何积极地构造健康心态。孙老师把银行服务咨询的经验带入到课堂中，通过自身事例和专业知识的讲解，让我们走入一个全新的课程体系。根据个体在社会不同发展阶段有不同的要求，孙老师向学员们讲述了埃里克森人格发展的八阶段理论，进一步阐述了人到中年的心理、生理变化，向学员们解说了中年危机及其引发的一系列问题，如情绪压力的威胁、更年期综合征、以及中年心理问题。带领大家从根源上去了解、去认识中年人生活现状，学会如何正确面对并合理处理夫妻、子女、人际交往等三方面的关系。

课堂中，孙老师采用由浅入深的授课方式，通过课堂互动、SCL测试让学员更科学的了解自己的身体心理状况。学员们纷纷感慨，想要进一步改善夫妻、亲子的关系，不断提高家庭和谐度和幸福指数。在积极互动过程中，各学员把生活和工作中遇到的问题与大家分享讨论，学会感恩家庭，赞美付出。有不少学员早已发出短信感恩自己的父母，感谢丈夫、妻子这些年来的默默陪伴和付出。在互动过程中，温暖和爱的氛围只增不减，让每一位学员都去感悟领会来自家庭的温暖，学会用最简单的方法去表达自己内心最真实的感情。

在孙老师的带领下，全体银行同仁一同体验了屏气、助肌功、打坐、冥想等日常生活中一些简单的锻炼方法。让学员认识到健康不仅仅是身体方面的健康，还包含心态、精神等多方面的因素。学会合理“充电”，培育阳关心态；学会健康养生之道；学活幸福经营家庭生活。把工作经验融入到生活经验当中。通过情绪应对、工作应对的方法，建立有益于健康的生活方式和工作态度。俗话说“少年修志、中年修道、老年修佛”。中年情绪调节最好的方法就是学会正确面对，主动去改变自身环境，勇于接受负面情绪，笑对人生，在工作生活中保持优良的状态。

课程最后，在孙老师的带领下。我们从新认识定义了“中年员工”的含义。只有保持健康向上的心态，不断扩展自我，遇事用快乐去化解，才能理解工作生活的新意义。让我们在繁忙的工作中放慢步伐。用全新的方式去审视定义自己，立身本质价值观，导向人生观。学会享受工作快乐，享受生活健康；学会如何做一个感恩快乐的人，学会如何享受快乐，活在当下；学会如何兼具家庭、事业、身体、心理四合一。以此来实现我们的人生价值，在未来的工作中更好的为银行业服务。

（小组讨论）

（小组活动）

来源：玉溪市银行业协会

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